Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд

Завтрак - очень нужная штука!

 


.

Завтрак - самый важный за день прием пищи. 
Не зря говорят завтрак - съешь сам, обед - поделись с другом, а ужин - отдай врагу! Это особенно касается тех, кто намеревается сбросить лишний вес.
Завтрак - залог здорового питания. Он помогает пробудится утром всему нашему организму, запуская метаболические процессы.
По биологическим ритмам специалисты утверждают, что завтрак необходимо принимать в промежутках с 7 до 9 утра.
Именно в этом промежутке расщепляются жиры и вырабатывается энергия на весь день.


Люди, полноценно завтракающие, полны сил и энергии на весь день, по сравнению с теми, кто ест на бегу или вообще предпочитает  обходится без завтрака


Факторы завтрака, что благотворно влияют на наш организм:

 Способствует снижению веса
 Повышает энергетику организма
 Снижает риск диабета
 Уменьшается подверженность простудным заболеваниям


Многие не едят по утрам, так как отсутствует аппетит. Или же они просто испытывают нехватку времени на принятие завтрака.

Но завтрак бывает разным, его не нужно часами стоять и готовить у плиты.

Это может быть как мюсли со стаканом молока, так и свежеприготовленный сок

 

 

Подбирайте правильные ингредиенты и составляйте подходящее меню под свой вкус и образ питания.


Похожие новости

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.