Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

12 ужинов в подарок. Закажи Grow Food сейчас и не плати за ужины.

1400 ккал МЕНЮ на ДЕНЬ для похудения. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ПП еда рецепты

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В ПП- правильное питание
0 Просмотры
Growfood Growfood GOODS

Описание

1400 ккал МЕНЮ на ДЕНЬ для похудения. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ПП еда рецепты
Видео Алисы https://youtu.be/qZNPFEdIhwM
Канал Алисы ПП это ПРОСТО https://www.youtube.com/channel/UC-mZ_DIzDm4DJNzMooupW8g
Электронная почта peters-vika@mail.ru
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?
-------------------
КБЖУ за День: К- 1388 Б- 93,7 Ж- 68,9 У -98,8
======
Завтрак- Шарлотка с яблоком
яйцо 1 шт
яблоко 100 гр
овсяная мука 20 гр
сметана 50 гр
разрыхлитель на кончике ложки
темный шоколад 10 гр
======
Перекус
миндаль 15 гр
хлебцы из взрывной крупы 20 гр
======
Обед - Курица с грибами в сметанном соусе + гречка
филе куриное 150 гр
лук 100 гр
сметана 30 гр
шампиньоны 150 гр
соль, перец
+ 40 гр сухой гречки сварить в подсоленной воде
======
Ужин - Куриное филе и салат из морской капусты
филе куриной грудки 150 гр
салат из морской капусты консервированный 170 гр без рассола
масло виноградной косточки или любое растительное не рафинированное 10 мл
------------------
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Меню 1500 ккал https://www.youtube.com/watch?v=tiB5LdFiPLg&t=17s
Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=UCK0pNIvWig&t=247s
Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=vN0zjQ9tZQg&t=39s
Очень вкусное куриное филе https://www.youtube.com/watch?v=sb1dgoeWx4w
Марафон похудения день 1 https://www.youtube.com/watch?v=qMx3I4-PJcg&t=200s
Меню для похудения https://www.youtube.com/watch?v=eI4wFH2IpdE&t=150s
#меню #ппрецепты #какпохудеть
#дневникпитания #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #1400 #менюдляпохудения #похудела #ожирение #ППрецепты #ппеда #менюдляпохудения #меню1400ккал

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
Pleer
RSS


------ -----
Top.Mail.Ru