Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд

12 ужинов в подарок. Закажи Grow Food сейчас и не плати за ужины.

Категории

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ БЕЗ МАЙОНЕЗА Вкусный белковый салат из кальмаров с яйцом и огурцом ПП РЕЦЕПТЫ

0 Просмотры
Опубликовано на В Вегетарианские блюда

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Growfood Growfood GOODS

Описание

Белковый салат с кальмарами для тех, кто сейчас на диете.

Рецепт:
Кальмары - 3 шт.
Яйца - 4 шт.
Огурцы - 3 шт.
Зелень - по вкусу
Лук зелёный - по вкусу
Соль - по вкусу
Йогурт натуральный - 150 г.
Горчица - по желанию
Лепешки тортилья - по желанию


Пошаговое приготовление:
Шаг 1
Кальмары погрузить в кипящую воду и варить 3 мин. Если кальмары не очищенные, то предварительно ошпарить кипятком, промыть и очистить, а потом погрузить в кипящую воду и варить 3 мин.
Шаг 2
Яйца отварить, очистить и достать желток, в салат потребуется только белок.
Шаг 3
Кальмары, яичный белок, огурцы, лук и зелень все порезать и соединить в миске, заправить йогуртом, посолить и по желанию добавить горчицу.
Готово! Вкусный белковый салат готов.
Для красивой подачи лепешку поместить в форму и запечь 3 минуты на 200•С, положить салат в тарелочку из лепешки и подавайте с любовью!



Показать больше

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.


------ -----
Top.Mail.Ru