Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

12 ужинов в подарок. Закажи Grow Food сейчас и не плати за ужины.

Посылка с Алиэкспресс / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Истории - как я похудела
4 Просмотры
Growfood Growfood GOODS

Описание

Посылка с Алиэкспресс: деревянные ложки, деревянная лопатка и набор кухонных принадлежностей. Это важно для создания комфорта на диете. Это даст вам недостающие от ограниченного питания эндорфины.

лопатка для риса и лопатка плоская:
https://aliexpress.ru/item/32974968098.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.72587650nwqgVi&algo_pvid=0c70483b-bc25-4384-b5ef-0974271c4f9a&algo_expid=0c70483b-bc25-4384-b5ef-0974271c4f9a-38&btsid=6a3f42ce-4360-4bcb-a7a0-959f8dcf54ed&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_8,searchweb201603_53

длинная деревянная ложка для размешивания:
https://aliexpress.ru/item/32979377589.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.6f426baccuWlee&algo_pvid=d3854ee7-8e53-4a49-a4f9-6ff46e4c1f88&algo_expid=d3854ee7-8e53-4a49-a4f9-6ff46e4c1f88-11&btsid=bad8baaa-2f04-41a3-9c21-af5d39a4b0cd&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_8,searchweb201603_53

набор кухонных принадлежностей:
https://aliexpress.ru/item/4000054039886.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.50821c62eJC8yH&algo_pvid=27892b89-f730-49e7-a558-f2516c26294a&algo_expid=27892b89-f730-49e7-a558-f2516c26294a-0&btsid=4b2267d2-f6a1-4cac-babd-7a50b78c8b22&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_8,searchweb201603_53
_____________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина и Вы на моём канале "Запасные крылья".
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность .
Я опишу 5 моих основных правил, которые помогли мне безопасно похудеть, несмотря на гипотиреоз и инсулинорезистентность.

Я поделюсь моим мнением о правильном питании, физической нагрузке, повышении самооценки, как стать уверенной в себе, как комфортно сбрасывать вес.
О моих ошибках и разочарованиях.
Как я подобрала диету под себя, с какими трудностями столкнулась, о БАДах, витаминах и микроэлементах.
О законе Парето, о подсчёте калорийности и базовой калорийности, ниже которой опускаться опасно.

О необходимости перед началом сброса веса составить карту здоровья.
О режиме дня, величине порций и чередовании калорийности.
О том, как справляться со срывами и зажорами, о читмиле.
О бодипозитиве и любви к себе.

Я буду делиться моим опытом и моими советами.
Рассказывать о моём уходе за собой, о кремах, об одежде, о причёске женщин за 50 лет)

Я буду худеть и поддерживать вес вместе с Вами.
Вместе веселее!

Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS


------ -----
Top.Mail.Ru