Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

12 ужинов в подарок. Закажи Grow Food сейчас и не плати за ужины.

Интервальное голодание: ЗА и ПРОТИВ. Правильное начало голодания - залог успеха!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В интервальное голодание
3 Просмотры
Growfood Growfood GOODS

Описание

ЗА и ПРОТИВ интервального голодания. Хотите узнать, как снижать вес безопасно, вкусно и комфортно? Записывайтесь на консультацию, жмите на ссылку https://clck.ru/N63sM. Любите подарки? Тогда Вам сюда https://mnlp.cc/mini?domain=dorogakmillionu&id=12
Антикризисное сообщество экспертов. Получить полный доступ к новым курсам сообщества экспертов можно по ссылке https://clck.ru/Nv7bZ. Телеграм-канал https://clck.ru/NYKwu. Группа сообщества на FB: https://www.facebook.com/groups/dorogakmillionu/ Подписная страница на канал https://clck.ru/MzgvL

Интервальное голодание
В 2016 году Нобелевский комитет выбрал победителем в области медицины Ёсинори Осуми, биолога из Токийского Технологического университета. Престижную награду ученый получил за научное объяснение аутофагии. Данная информация не привлекла особого внимания обывателей, далеких от цитологии (это раздел биологии по изучению клеток). Однако исследование японского ученого играет важную роль для всех, кто мечтает о стройной фигуре. Ведь Осуми, говоря простым языком, получил нобелевскую награду именно за то, что сумел доказать благоприятное влияние периодического голодания на здоровье и самочувствие

Что представляет собой данная система питания
Такое голодание называют периодическим, циклическим, прерывистым или интервальным. Благодаря работе биолога Осуми в последнее время интервальное голодание обрело огромную популярность. Его используют, чтобы продлить молодость и избавиться от хронических болезней. Интервальное голодание – это введение в привычную систему питания периодов со строгим ограничением в приеме пищи, во время которых можно употреблять только воду. Промежутки могут иметь разную продолжительность во времени – от 12 до 36 часов. Пример. В течение суток можно есть только в интервале 8 часов. В данный период нужно уместить все приемы пищи. Обычно для этого используется схема трехразового питания. В течение остальных 16 часов (период с 20:00 до 12:00) можно только пить воду. Интересный факт: «Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить!» — так говорил Гиппократ.

Соблюдение баланса между нормальным питанием и голодом позволяет стабилизировать вес. Исходя из этого, несложно догадаться, как можно похудеть на интервальном голодании: нужно снизить суточную калорийность рациона и избегать перееданий в период приемов пищи, что поможет более интенсивно сжигать лишние жировые запасы.

Периодическое голодание: ЗА и ПРОТИВ
ЗА:
Может улучшать:
настроение;
мышечный рельеф;
качество жизни;
умственные способности;
клеточные процессы;
интенсивность похудения.

Может повышать:
скорость восстановительных и обменных процессов;
интенсивность окислительных и жиросжигающих реакций;
выработку гормона роста;
продолжительность жизни.

Может снижать:
уровень инсулина;
сахар в крови;
количество холестерина;
артериальное давление;
воспалительные реакции;
риск онкологии, сахарного диабета и других болезней.

ПРОТИВ:
Интервальное голодание нередко дает и различные побочные эффекты. Поэтому, перед тем как начать питаться по одной из схем, следует обязательно проконсультироваться со специалистом и при необходимости пройти обследование. Возможно, что какому-то конкретному человеку вовсе нельзя будет заниматься ПГ. В отдельных случаях периодическое воздержание от пищи провоцирует возникновение необратимых нарушений в функционировании различных систем организма.

Интервальное голодание однозначно принесет вред организму, если не учесть противопоказания и рекомендации по его проведению. Особенно на этапе выхода из поста. Переедание после голода может закончиться отравлением организма и другими серьезными нарушениями.

Смотрите подробности в новом видео:
Интервальное голодание: ЗА и ПРОТИВ. Правильное начало голодания - залог успеха! https://www.youtube.com/watch?v=a3tpegzVdKc

Рекомендуем к просмотру другие интересные видео сообщества экспертов:
Плейлист эксперта по развитию интуиции https://clck.ru/MnkxG
Плейлист эксперта по фейсбилдингу https://clck.ru/MzfkH
Плейлист эксперта по правильному питанию https://clck.ru/Mzft5
Плейлист эксперта практической астрологии https://clck.ru/Nwk5d
Плейлист эксперта по YouTube https://clck.ru/Mzge2 https://clck.ru/MzgUJ
Плейлист эксперта, тренера по заработку на Facebook https://clck.ru/MzgZD

Антикризисное сообщество экспертов. Обучаем. Вдохновляем. Строим новую реальность.
Наши контакты:
Присоединиться к новым мастер-классам вы можете по ссылке: https://clck.ru/Nv7bZ
Группа на ФБ "Бизнес клуб Дорога к миллиону" https://clck.ru/Mzh5J
Телеграм-канал https://clck.ru/NYKwu
YouTube-канал https://clck.ru/MzgvL

#антикризисноесообществоэкспертов #интервальноеголодание #здоровоепитание #низкокалорийныерецепты #какпохудеть #питаниедляпохудения #рольбелка #правильноепитание #полезныйужин #сбалансированныйзавтрак #ЛюдмилаКостюченко

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS


------ -----
Top.Mail.Ru