Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

12 ужинов в подарок. Закажи Grow Food сейчас и не плати за ужины.

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день 1600 ккал для похудения 2020 | Что я ем за день | ПП Vlog

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Питаемся правильно и худеем
14 Просмотры
Growfood Growfood GOODS

Описание

Я дико извиняюсь за звук, но я буду стараться :)

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ (ккал: 1603, жиры: 50, углеводы: 173, белки: 117)

ЗАВТРАК (ккал: 558, жиры: 22, углеводы: 57, белки: 35): цельнозерновой бездрожжевой хлеб 130г, сыр 15% 50г, яйцо 2 шт, масло 4г

ОБЕД (ккал: 463, жиры: 6, углеводы: 60, белки: 36): спагетти 60г, куриное филе 100г, лук 70г, томатный соус 250г, масло 4г)

ПЕРЕКУС: (ккал: 275, жиры: 10, углеводы: 40, белки: 12): хурма 196г, творог 0% 125г, грецкие орехи 15г)

УЖИН: (ккал: 307, жиры: 11, углеводы: 17, белки: 34): салат айсберг 103г, лук 35г, кукуруза 80г, тунец 130г, яйцо 1 шт

#дневникпитания #менюнадень #похудение

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
Pleer
RSS


------ -----
Top.Mail.Ru