Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

12 ужинов в подарок. Закажи Grow Food сейчас и не плати за ужины.

ВЫГОРАНИЕ (2): КАК ИЗБЕЖАТЬ?

Популярное

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В чай
51 Просмотры
Growfood Growfood GOODS

Описание

В этой второй части я разбираю вопрос профессионального выгорания (burnout) и того, как его избежать (и что делать, если уже случилось). В первой части (https://youtu.be/g3Tcv8n1rH4) я говорила про то, что такое выгорание, откуда берется, какие признаки и с кем обычно случается ☉ Полная версия (обе части в одном месте) в подкастном формате доступна на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/51074470

С С Ы Л К И И З В И Д Е О:

▬Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" Авторы:Марк Уильямс, Денни Пенман https://bit.ly/2H0OcgD

▬ Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
by Mark Williams https://bit.ly/2RItJSv

▬ Выпуск Давай Поговорим про медитацию (и осознанность) https://pogovorim.stellav.ru/68-meditation/

▬ Про сон:
часть 1: https://pogovorim.stellav.ru/23-kak-son-vliaet-na-zhizn/
часть 2: https://pogovorim.stellav.ru/24-kak-pravilno-spat/
Всем ли стоит вставать рано https://www.youtube.com/watch?v=Tj7lQVezKQw

▬ Книга "Выгорание" Эмили и Амелия Нагоски https://bit.ly/2QQ8Rs3


О Г Л А В Л Е Н И Е

00:00 Начало
04:33 Профилактика выгорания
05:13 Роль сна
07:46 Практика расслабления
08:35 Активный отдых
10:02 Физические контакты с людьми
11:56 Не умеем выходить из стресса
15:52 Поддержка и помощь
18:06 Привычки анти-трудоголизма
19:41 Смена занятий
22:22 Не получается отдыхать
23:52 Зачем нужны хобби
26:31 Дисциплина работать меньше
28:00 Перерыве в работе
30:00 Зачем нужна профилактика


С М О Т Р И Т Е Е Щ Е

• Многозадачность » https://www.youtube.com/watch?v=B8Gl74uLvlY
Прокрастинация https://www.youtube.com/watch?v=d9XD_Fxv0CU
• Саморазвитие без фанатизма (плейлист) » https://www.youtube.com/playlist?list=PLeUPJETj_wpIAefTY2Gt4DXkRvnS4dQlx

_________________________________________

▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: https://forms.gle/barwxZwLGw3rJc327

_________________________________________

О Б О М Н Е

Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.

М О И П Р О Е К Т Ы

✖ Мастерская - http://stellav.ru
✖ Is it sustainable? - https://www.youtube.com/c/isitsustainable
✖ Давай поговорим - https://pod.link/1437073802
✖ Время перемен - https://podcastvremyaperemen.ru/
✖ Инстаграм - https://instagram.com/stellav.ru
✖ Телеграм-канал - https://t.me/inspiredjournal

_________________________________________

♡ Присоединяйтесь к Патреону - http://blog.stellav.ru/patreon
Рефлексивная рассылка - https://bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги - https://bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов - https://bit.ly/2FwkfnGhttp://youtu.be/V-B8x8_bSew?hd=1
_________________________________________

▬ Мои видеоуроки по NOTION:
http://stellav.ru/notion
по промокоду YOUTUBE скидка 10%
_________________________________________

▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - http://stellav.ru
Курс по youtube - https://stellav.ru/youtube
Курс по подкастам - https://stellav.ru/podkast
Курс по письменным блогам - https://stellav.ru/blog-launch
Консультации - https://stellav.ru/consult
_________________________________________

С К И Д К И

⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - https://www.lingoda.com/ru/referral/pwm4r9
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - http://skillshare.eqcm.net/Vqdoj
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - http://www.airbnb.com/c/svassilieva
⚡️ 10% скидка на iHerb - https://www.iherb.com/?rcode=LTP055

_________________________________________


#стеллавасильева #выгорание

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
Pleer
RSS


------ -----
Top.Mail.Ru