Вкусняшка - Лучшие рецепты блюд
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

12 ужинов в подарок. Закажи Grow Food сейчас и не плати за ужины.

Восстановление позвоночника и избавление от болей в спине и в пояснице за 1 минуту в день

Популярное

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Здоровье- народные методы
90 Просмотры
Growfood Growfood GOODS

Описание

В каких случаях может пригодиться теннисный мяч, кроме соответствующих игр? Как правильно выполнять упражнения и как долго должно продолжаться лечение? Мы обо все расскажем вам в этом выпуске.
Выполнение комплекса упражнений потребует только двух теннисных шариков, некоторое количество свободного времени и желание избавиться от основных патологий типа затекания шеи, болей в спине и заклиниваний в пояснице.
1 упражнение
Для него нужно поместить 2 мяча в обычный носок, например, и завязать его, чтобы мячи не разъезжались. Затем следует лечь на пол с выпрямленными ногами. Шарики положить под затылок. После этого нужно покачаться на мячах вверх и вниз, опираясь при необходимости на пальцы рук. Когда растяжение мышц станет ощутимым, нужно вернуться в исходное положение.
2 упражнение
Оно будет ориентировано на массаж плечевой зоны. Для его выполнения мячики следует положить между позвоночником и лопаткой. Затем нужно покачаться на полубоку вперед и назад. Далее повторить движения с другой стороны.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
Pleer
RSS


------ -----
Top.Mail.Ru